여름 숲은 피톤치드 방출량이 많습니다. 스트레스가 풀리고 머리가 맑아지며 심리적 안정감을 줘 치매를 예방한다는 연구도 있습니다. 1주일에 한 번 이상 걸으면 좋습니다.
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[굿모닝 1분 건강] 숲길 걷기 효과
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