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참기름∙들기름에 콜레스테롤 낮추는 성분 많다
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참기름∙들기름에 콜레스테롤 낮추는 성분 많다

입력
2020.04.22 08:42
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‘피토스테롤’ 함량 높아

시중에 유통되는 각종 기름들. 경기도 제공
시중에 유통되는 각종 기름들. 경기도 제공

참기름과 들기름에 콜레스테롤을 낮추는 물질이 많이 함유됐다는 조사결과가 나왔다.

22일 경기도보건환경연구원에 따르면 연구원은 경기도지역에서 판매되고 있는 식물성유지 50건(들기름 7건, 땅콩기름 1건, 아보카도오일 4건, 올리브오일 12건, 잣유 2건, 참기름 8건, 카놀라오일 3건, 코코넛오일 1건, 포도유 9건, 해바라기유 3건)을 대상으로 콜레스테롤 저해물질로 알려진 ‘피토스테롤(phytosterol)’ 함유량을 조사했다.

조사 결과 평균 피토스테롤 함량은 참기름(334.43㎎/100g) 카놀라오일(313.46㎎/100g) 들기름(262.16㎎/100g) 아보카도오일(205.35㎎/100g) 포도씨유(183.71㎎/100g) 잣유(133.16㎎/100g) 올리브유(68.68㎎/100g) 순으로, 참기름과 카놀라오일, 들기름에서 피토스테롤 함량이 높게 나타났다.

피토스테롤은 식물에 존재하는 스테로이드를 통칭하는 말로 인체에 흡수되면 소장 점막에서 콜레스테롤 흡수를 낮추는 데 도움을 준다. 지금까지 식물에서 250여 종의 피토스테롤이 보고됐다.

최근 유럽에서는 피토스테롤을 마이크로캡슐 형태로 가공해 치즈, 우유, 요거트 등 유제품에 첨가하는 방법으로 대중화하고 있다. 또한 피토스테롤이 치주질환 예방과 치료에도 효과가 있는 걸로 알려지면서 국내에서는 잇몸질환 치료제의 주요 성분으로도 사용하고 있다.

이명진 연구원 보건연구기획팀장은 “이번 실험은 소비자 생활밀착형 연구사업의 하나로 기능성물질 식품 구매에 도움을 주기 위해 기획됐다”고 말했다.

이범구 기자 ebk@hankookilbo.com

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