얼음장 같은 손ㆍ발, 따뜻하게 해주는 마사지법

손발이 얼음장이신 분들을 위한 손발 따뜻하게 하는 마사지법입니다.

한번 따라 해보시고 남은 겨울 따뜻하게 보내세요.

1. 수족냉증 테스트

2. 손 마사지

1) 합곡혈

위장 질환에 좋은 혈자리

2) 외관혈

- 감기 걸렸을 때 좋은 지압혈

- 30초씩 양손 2번씩 마사지

3) 손톱뿌리 지압

- 가장 강력한 경락인 정혈이 있어 전신 12개 경략을 동시에 자극하는 효과

- 손톱이 상할 수 있으니 너무 세게 누르지 않는다

4) 손가락 펌프 운동

손 전체 지압 효과로 체온 상승

3. 발 마사지

4. 배꼽마사지

쉐어하우스 제공 (필자: 퀵팁) ▶ 원문보기