읽는 재미의 발견

새로워진 한국일보로그인/회원가입

  • 관심과 취향에 맞게 내맘대로 메인 뉴스 설정
  • 구독한 콘텐츠는 마이페이지에서 한번에 모아보기
  • 속보, 단독은 물론 관심기사와 활동내역까지 알림
자세히보기
알림
알림
  • 알림이 없습니다

죄책감 날려버리는 ‘홈 트레이닝’ 3가지

입력
2016.11.10 09:40
0 0

전기 장판에 들어가서 귤 까먹는 계절, 겨울이 돌아왔어요! 오늘도 하루 종일 이불 속에서 뒹굴 거리다 갑자기 찾아온 죄책감에 후회를 하진 않으셨나요? 막상 이불을 박차고 나와도 밖은 너무 추워서 나가기 싫은 요즘. 집 안에서 이 운동만 하면 죄책감도, 군살도 안녕!

유수재 트레이너 & 아나운서 박지나

1. 프로그 점프 스쿼트

프로그 점프 스쿼트 주의사항 & 운동 효과

2. 인버티드 플라이어

인버티드 플라이어 주의사항 & 운동효과

3. 다이나믹 런지

다이나믹 런지 주의사항 & 운동 효과

쉐어하우스 제공 (필자: 랭킹닭컴) ▶ 원문보기

기사 URL이 복사되었습니다.

세상을 보는 균형, 한국일보Copyright ⓒ Hankookilbo 신문 구독신청

LIVE ISSUE

기사 URL이 복사되었습니다.

댓글0

0 / 250
중복 선택 불가 안내

이미 공감 표현을 선택하신
기사입니다. 변경을 원하시면 취소
후 다시 선택해주세요.