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체 지방을 연소 시키는데 가장 좋은 건 바로 유산소 운동이라는 거 다들 아시죠? 헬스장까지 가기가 귀찮아 운동은 항상 내일로 미뤘던 당신에게 집에서도 불태울 수 있는 유산소 운동 네 가지를 소개해드립니다.
오늘 운동을 함께 배워볼 김아름 트레이너를 소개합니다
오늘 배워 볼 운동은
1. 마운팅 클라이밍
Tip & 주의사항
2. 암워킹
Tip & 주의사항
3. 킥앤킥
Tip & 주의사항
4. 점핑 와이드 스쿼트 & 런지
Tip & 주의사항
총 3set씩 시작!
쉐어하우스 제공 (필자: 랭킹닭컴) ▶ 원문보기
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