질문=어깨 건강상태를 체크해 볼 수 있나요?
답변=어깨 관절의 건강은 일상생활을 하는데 매우 중요합니다. 어깨에 문제가 생기는 경우는 연령별로 다를 수 있습니다. 20~30대의 경우는 다쳐서 병원을 찾는 경우가 많고 40대의 경우는 충돌 중후군, 그리고 50대의 경우는 오십견 그리고 50대에서 60대의 경우는 어깨 힘줄 파열이 주로 생길 수 있습니다. 어깨 증상은 통증뿐 아니라 어깨 관절 운동이 잘 안되어 뻣뻣해 지거나·소리·힘 빠지는 증세가 나타날 수 있고 복합되어서 나타나는 경우가 많습니다. 예를 들어 오십견의 경우 어깨 관절이 굳는 병으로 증세는 밤에 통증이 있어서 간간히 깨기도 하며 팔을 어깨위로 들어올리기 힘든 증상이 있습니다. 팔을 뒤로 올려서 브래지어 단추를 풀기도 힘들며 심하면 뒷머리에 빗질을 하지 못할 수 있습니다. 만약 어깨 힘줄을 구성하는 회전근개가 끊어진 경우는 어깨 관절의 운동범위는 제한 되지 않으나 무거운 것을 든다든지 일정한 방향으로 힘을 주었을 때 통증과 함께 힘이 약해지는 증세가 있을 수 있습니다. 어깨 질환은 다른 증상들이 다양하게 나타날 수 있어서'어깨 테스트' 항목을 이용하여 본인이 어깨가 이상이 있는 지 스스로 알 수 있습니다.
다음과 같은 12문항의 질문을 통해 본인의 어깨 상태를 체크해 볼 수 있습니다.
①평상시에 어깨가 편안 한가?
②잠을 잘 때 어깨 문제로 깨지 않나?
③옷을 벗을 때 뒷단추를 풀 수 있나?
④아픈 팔로 뒷머리에 빗질을 할 수 있나?
⑤아픈 팔로 당신의 어깨 높이의 선반에 동전을 갖다 놓을 수 있나?
⑥아픈 팔로 당신의 어깨 높이의 선반에 우유병을 갖다 놓을 수 있나?
⑦아픈 팔로 당신의 어깨 높이의 쌀 반말 4kg정도를 갖다 놓을 수 있나?
⑧아픈 팔로 당신의 어깨 높이의 쌀 한말 정도 8kg를 갖다 놓을 수 있나?
⑨아픈 팔로 공을 10m 던질 수 있나?
⑩아픈 팔로 공을 20m던질 수 있나?
⑪아픈 팔을 앞으로 해서 반대쪽 목에 닿을 수 있나?
⑫당신의 어깨는 일상적인 작업을 하는데 편안한가?
앞에 있는 체크 항목에 따라서 정확하지는 않지만 대강의 병을 가늠 할 수 있습니다. 예를 들면 오십견의 경우는 3·4·9·10·11번 외에도 다양한 문항에서 아니오라는 대답이 나올 확률이 높으며 만약 어깨 힘줄 문제라고 하면 1·7·8·12번의 문항에서 불편하다는 대답이 나올 확률이 높습니다. 이 질문들은 주변의 도움 없이 본인이 체크해 볼 수 있는 장점이 있으며 여러 번 시간을 두고 체크를 해도 일관성 있게 결과가 나올 수 있는 장점이 있습니다. 통증이 있어서 치료 전에 문항을 체크했다가 치료 후 다시 한번 체크해 보면 증상이 어느 정도 좋아졌는지 평가도 가능합니다. 위의 항목 중에서 아니오 항목이 3개 이상일 경우는 어깨 문제로 병원을 찾아서 진단을 정확하게 받는 것이 필요합니다.
정재훈 원장은 안산 예스병원 원장으로 정형외과 전문의다.
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