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오랫동안 모니터 앞에 앉아 일하는 시간이 많은 현대인들. 그에 따라 목과 어깨는 점점 뻐근해져만 가죠? 아름다운 우리의 목선과 어깨선을 위한 근육 푸는 노하우, 따라해 봅시다!
시작하기에 앞서 준비할 것들
: 편안한 복장, 아파도 동작을 따라 할 강한 마인드, 보여줘도 부끄럽지 않은 깔끔한 겨드랑이.
1. 기지개 켜기
2. 가슴 열기
3. 어깨, 등 긴장감 풀기
쉐어하우스 (필자 : 갈로리) 제공 ▶ 원문보기
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