S전자 국내영업팀에 근무하는 김대리는 최근 상사인 박과장과 함께 부산 출장을 다녀 온 후 엄청난 고민에 빠지고 말았다.
4박 5일간의 출장기간 중 밤새 잠을 설쳤기 때문이다.
그 이유는 바로 박과장의 코골이 때문. 호텔 한방에서 잠을 잘 수밖에 없는 상황에서 옆에 누워 밤새 엄청나게 코를 고는 박과장의 코골이는 스포츠카의 굉음과 비유할 만한 수준이었기 때문이다.
더욱 놀란 건 박과장이 코를 골다가 중간에 숨을 멈추고 호흡을 중지하는 것이었다.
깜짝 놀란 김대리가 박과장을 흔들면 그때서야 푸~우 하곤 숨을 내쉬어 김대리는 놀란 가슴을 진정시켜야만 했다.
5일간의 출장기간동안 김대리는 그야말로 죽을 맛이었고, 다음날 업무처리를 어떻게 했는지 정신이 없을 지경이었다.
벌써부터 이달 말에 예정된 광주출장으로 걱정이 태산이다.
● 건강의 적신호 코골이 쉽게 생각하면 절대로 안된다
대표적인 수면장애로 꼽히는 코골이의 경우 국내 성인남성의 60%, 성인여성의 40%가 코를 곤다는 연구결과가 있으며, 학계는 대략 1000만명 정도가 습관적으로 코를 고는 것으로 추정하고 있다.
코골이가 심해지면서 발생하는 수면무호흡은 수면 중 10초 이상 숨을 쉬지 않는 현상으로 코골이와 수면무호흡이 있는 경우 낮에 심하게 졸리고, 자고 일어나도 피로감이 쉽게 풀리지 않으며, 기억력이 감퇴하고 우울증 발생과 성욕 감퇴까지 발생할 수도 있다.
또한, 고혈압 발생률은 일반인에 비해 10배, 심장마비 30% 증가, 뇌졸중도 60% 증가하는 것으로 알려져 있으며, 한국수면학회 발표에 따르면 노인이 되었을 때 치매 위험률도 높아지는 것으로 알려졌다.
● 코골이가 부부생활에도 지장을 초래한다
“혹시 남편의 심한 코골이 때문에 부부가 각 방을 쓰고 있지는 않습니까? 코골이와 수면무호흡증 때문에 일상생활에 어려움을 겪고 있지는 않습니까? 고혈압이나 당뇨병 등 각종 성인병에 대해서 우려하고 있지는 않습니까?
영국에서는 코골이가 세 번째 이혼사유에 해당한다고 합니다. 우리나라에서도 코골이 때문에 각 방을 쓰는 중·장년층 부부들이 매우 많은데 요즘에는 신혼부부들조차도 그런 경우가 많다고 합니다. 인터넷에는 코골이와 수면무호흡증으로 고민하는 청춘남녀들의 글 역시 넘쳐나고 있습니다.“
세민수면건강센터 대표를 맡고 있는 홍욱희 박사는 코골이의 심각성을 모르는 것이 가장 큰 문제라고 지적한다.
● 본인이 지식을 습득하고 치료법은 전문가와 상의해야
코골이와 수면무호흡으로 병원을 찾으면 그 진단에서부터 만만치 않은 비용이 발생한다.
아직은 국민건강보험이 적용되지 않기 때문에 환자가 모든 부담을 다 짊어져야 하기 때문이다.
그렇게 수십만 원의 진단비를 지불했을 때 의사가 내리는 처방은 대체로 다음의 세 가지 중 하나다.
코골이수술, 양압기 사용, 그리고 구강 내 삽입장치가 그것이다.
코골이수술은 환자에 따라서 가장 빠른 효과를 기대할 수도 있지만 수술 후 일상생활의 복귀까지 비교적 긴 시간이 소요되고 재발가능성이 높다는 단점을 지닌다.
또한, 코골이수술은 실손보험이 적용되는 예외적인 경우를 제외했을 때 1000만원에 근접하는 비용이 발생한다.
문제는 코골이와 수면무호흡에 대한 정확한 지식을 습득하고, 본인에게 가장 적합한 치료법이 무엇인지를 선택하는 것이 중요하나 현실은 제3자의 추천만으로 쉽게 결정되고 있다는 것이다.
● 세민수면건강센터 업계 최초로 찾아가는 무료강좌 실시
세민수면건강센터에서는 업계 최초로 코골이, 수면무호흡에 대하여 찾아가는 무료강좌를 실시한다.
“이제 코골이와 수면무호흡증은 가히 감기보다 흔한 국민적 질병이 되었다고 해도 틀리지 않습니다.
우리 주위에는 심한 코골이를 앓는 분들이 너무나 많지만 본인은 그 심각성을 모르고 있습니다.
주위에서 코골이의 심각성을 알려주고 가족, 동료들이 함께 교육에 동참하는 것이 매우 중요합니다.
코골이의 발생원인과 코골이와 수면무호흡의 연관성 뿐 아니라 본인에게 맞는 치료법 선택과 사용법 등 수면장애와 관련된 다양한 교육과 치료방법을 무료로 실시하여 본인뿐 아니라 주위 분들의 고통을 해소하기 위한 해결방안을 제시하는 것이 본 교육의 목적입니다.“
코골이 교육의 중요성을 강조하는 세민수면건강센터 홍욱희 대표의 조언이다.
세민수면건강센터의 찾아가는 코골이 무료교육은 기업, 공공기관, 동호회, 지역모임 등 5명 이상이 모여 사전예약을 요청하면 전국 어느 곳이든 달려가 교육과 함께 실제 코골이 방지기구를 직접 착용하여 효과를 체험할 수도 있도록 구성되어 있다.
코골이, 수면무호흡증, 양압기에 대한 궁금한 사항은 세민수면건강센터 홈페이지(http://www.cpapkr.kr) 또는 1670-7355로 연락하면 자세한 안내를 받을 수 있다.
(이 글은 세민수면건강센터에서 제공한 보도자료 입니다.)
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