건강상담 Q&A 다이어트약 부작용 주의해야
정태호 대구 라쥬네스의원장
Q. 다이어트 처방 약을 먹은 후 심장이 두근거리고 손이 떨리는 데 부작용인가요?
A. 비만 치료를 위해 약물 의존 다이어트를 하는 것은 매우 좋지 않습니다.
“살 좀 확~ 빼주는 다이어트 약 좀 지어주세요.”
비만 치료를 위해 내원하는 절반 이상이 이와 같은 요구를 합니다. 그 이유인즉슨 ‘XX 병원에 가면 일주일에 3킬로 이상 빠진다’, ‘XX 다이어트를 하면 몇 킬로 이상 빠진다’ 하는 각종 다이어트 광고 영향이 큽니다. 하지만 인체에 축적된 지방이 그렇게 쉽게 빠지지는 않습니다.
통상 비만은 인체가 필요한 칼로리를 소비하고 난 후 남는 칼로리를 인체에 저장해서 생기는 현상으로 근육량과는 별개로 체내에 불필요한 지방이 쌓여있는 경우를 말합니다.
비만의 종류도 전체적인 비만과 부분 비만이 있고 남성과 여성의 비만 유형도 다릅니다.
남성의 경우 내장비만(내장기관이 지방이 쌓인 경우), 여성의 경우 피하지방이 대부분입니다. 좀처럼 빠지지 않아 운동, 식습관 개선 등 다양한 노력을 해야 비만에서 벗어날 수 있습니다. 이를 약에만 의존해서 지방을 빼는 것은 불가능합니다.
약에 의존해 다이어트를 하는 것은 신중해야 합니다. 앞서 말한 대로 다이어트는 비만을 초래하는 잘못된 식습관을 바꾸고 운동과 함께 노력해야 지방이 칼로리로 변환돼 줄일 수 있습니다.
검증되지 않은 약이나 일부 다이어트 약은 인체에 무리를 줍니다. 약물로 다이어트는 손 떨림, 소갈, 불면증, 심장박동 증가 등 부작용을 초래할 수 있고 내성이 생기거나 약 복용을 중단하면 요요현상이 생길 수도 있습니다.
올바른 다이어트는 안전한 약물을 처방받아 비만을 초래하는 식습관과 생활습관을 바꾸어 비만의 원인을 제거해야 성공할 수 있습니다. 그러기 위해서는 의료인의 도움을 받아 여러 가지 요법을 병행하는 것이 가장 좋습니다.
또 제대로 된 다이어트를 하면 자연스럽게 피부의 탄력이 생기고 젊어 보이는 것을 느낄 수 있습니다. 신진대사가 촉진돼 피부탄력이 생기고 혈색이 돌고 자연적으로 건강한 몸을 갖게 되는 것입니다. 때문에 다이어트로 체중변화와 항노화의 효과까지 볼 수 있습니다. 반면, 잘못된 다이어트를 할 경우 체중감소와 피부탄력저하, 신경계통 이상 등이 생길 수 있으므로 선택은 신중해야 합니다.
마지막으로 당부드릴 이야기는 절대 ‘편하게 살 빼는 방법이 없다’는 것을 명심해야 한다는 것입니다. ‘물만 먹어도 살이 찐다’는 이야기를 종종 듣습니다. 하지만 물만 먹고도 살이 찌는 경우는 없습니다. 비만 때문에 고민하는 이들의 식습관을 꼼꼼히 살펴보면 반드시 원인은 있습니다.
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