지금 이 시간에도 누워서 뒹굴거리는 당신을 위한… 잉여 운동법! 집에서 쉬는 것도 좋지만.. 이왕 쉴거 생산적이면 더 좋잖아요? 어렵지 않으니까 잉여짓은 계속하면서 따라해보도록 해요^^ 추운 겨울!! 집에서 할 수 있는 간단 운동법.
시작하기에 앞서 준비할 것들 : 집에서 주는 눈치를 피해 도망 다니는 나
생산적인 잉여되기
① 이지롤링
② 크롤링, X리프트, 베어워크, 실버백 사이드워크
③ 믹서
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쉐어하우스 제공(필자 : KEVIN) ▶ 원문보기
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