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학교나 회사에서 하루종일 앉아만 있으려니 답답하고 몸이 뻐근하지 않나요? 그렇다고 나가서 움직이려니 춥고 눈치보이고(한숨).. 그런 분들을 위해 준비한 운동! 멀리 안나가고 컴퓨터 앞에 앉아서 할 수 있는 운동이니 지금 보면서 따라 해볼까요?! 라잇나우~
1, 책으로 허벅지 운동하기
2. 골반 스트레칭
3. 스쿼트 자세로 버티기
4. 목 스트레칭
쉐어하우스 제공 ▶ 원문보기
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