꽉 막힌 출 퇴근길 고속도로, 멀미 때문에 더해지는 스트레스가 적지 않다. 약으로는 부족한 그 무언가! 근본적인 원인에서부터 멀미를 저 멀리 내쫓아 보도록 하자. 멀미를 예방 하는 5가지 방법을 소개한다.
●시작하기에 앞서 준비할 것들 : 생강(차, 즙), 안대, 편한 옷
방법 1. 생강(차, 즙) 먹기
멀미는 위가 안 좋거나 소화가 안될 때 더 심하게 온다.생강은 위액의 분비를 늘려 위장운동을 돕기 때문에 멀미증상을 완화시키는데 좋다.날 생강을 먹는 게 힘들다면 설탕에 절여 두었다가 먹는 것도 좋은 방법이다. (생강 먹고 옆 사람과 대화 금지)
방법 2. 차 안 환기시키기
공기가 탁할 때 멀미를 느끼기 더욱 쉽다. 출발 하기 전, 미리 차 안을 환기 시켜놓도록 하자.
틈틈이 창문을 열거나 휴게소에 들러 맑은 공기를 마셔 주는 것도 좋은 방법이다.
방법 3. 선글라스나 안대 끼기
흔들리는 차 안에서 시선이 함께 흔들리면 멀미를 하기 쉽다. 이럴 땐 안대나 선글라스로 시선을 가려 주면 멀미 예방에 도움이 된다.안대가 없다면 먼 곳을 보며 시선을 고정 시켜주는 것도 도움이 된다. (운전자가 안대 끼는 건 금지)
방법 4. 느슨하고 편한 옷 입기
멀미는 피로가 쌓여 있을 때 더 쉽게 찾아오기 때문에 편한 옷을 입어 주는 것만으로도 멀미를 줄일 수 있다.
방법 5. 합곡혈, 족규음 누르기
합곡혈은 생강과 같은 원리로 위장운동을 도와주고, 족규음은 평형감각을 안정시키는데 도움을 준다.
※그 외 멀미 예방에 좋은 것은?
- 껌이나 마른 오징어 씹기
- 매실, 레몬, 무즙, 솔잎 등……
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