골다공증으로 뼈가 약한 사람은 가볍게 엉덩방아를 찧어도 고관절과 허리뼈가 부러질 수 있다. 무리하지 않아도 되는 등산 코스를 선택해 낙상 위험을 낮추고 산행 중 틈틈이 수분을 섭취하는 것이 중요하다.
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