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[1분 건강] 채소와 과일, 견과류
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[1분 건강] 채소와 과일, 견과류

입력
2014.02.19 12:33
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변비에 안 걸리려면 지나친 소식과 폭식을 피하고 규칙적으로 식사해야 한다. 물을 매일 8컵 이상 마시고 섬유질이 많은 채소와 과일, 견과류를 꾸준히 섭취하면 도움이 된다.

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