[건강] “1분 동안 두뇌 스트레칭 하세요”

뇌균형 운동센터 밸런스브레인이 1분 정도의 시간으로 두뇌 피로를 풀어주는 ‘두뇌 스트레칭’ 영상을 무료로 배포했다. 이 영상은 유튜브(http://www.youtube.com/watch?v=JLVuVICVLRk)를 통해서 누구나 볼 수 있다.

두뇌 스트레칭은 총 8가지 동작이다. 좌뇌와 우뇌의 균형적인 발달에 도움을 준다. 특히 집중력과 주의력을 향상시킬 수 있도록 전두엽을 자극한다. 평소 활동량이 적은 학생이나 직장인에게 유용하다.

밸런스브레인 변기원 원장은 “활동량이 적고, 스트레스가 많은 현대인들에게 도움이 될 수 있는 운동법으로 1분 정도의 적은 시간을 투자해 두뇌의 피로도를 풀어줄 수 있다”며, “각각의 동작을 수행하면 좌뇌와 우뇌를 골고루 자극해 균형 잡힌 두뇌를 만들 수 있다”고 밝혔다.

정용운기자

한국스포츠 정용운기자 sadzoo@hksp.kr