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[1분 건강] 구름 많음
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[1분 건강] 구름 많음

입력
2013.12.15 12:24
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겨울에는 걷기, 속보, 수영, 자전거 타기 같은 유산소 운동이 도움 된다. 근육량이 늘면 기초대사량이 높아져 열량을 더 쓸 수 있기 때문에 근력강화 운동을 병행하는 것도 좋다.

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