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[1분 건강] 열대야
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[1분 건강] 열대야

입력
2013.08.14 11:51
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한밤에도 기온이 25도를 넘으면 말초혈관이 확장돼 피부 온도가 높아지고 땀이 흐르면서 불쾌감까지 들어 숙면을 취하기 어렵습니다. 잠자리에 들기 2시간 전부터는 심한 운동을 삼가고 카페인 음료나 술도 마시지 말아야 합니다.

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