여성들에게 다이어트는 평생의 숙제이다. 한 가지 음식으로만 살을 빼는 원푸드 다이어트부터 고기로 살을 뺀다는 황제 다이어트까지…. 지금까지 소개되고 시도된 다이어트 방법은 그야말로 수만가지이다.
그중 연예인들이 즐겨한다는 과일 다이어트. 비타민과 영양 성분을 모두 섭취 할 수 있는 방법으로 가수 서인영과 박봄이 특히 즐겨 하고 있는 것으로 알려져 있다.
가수 서인영은 바나나와 식이요법을 통해 2달만에 6kg 감량에 성공하며 완벽한 바디 비율을 완성했고, 2NE1의 박봄 역시 수박 다이어트를 통해 인형같은 몸매를 유지하고 있다.
과연 천연 종합 비타민이라는 과일 다이어트의 올바른 방법은 무엇일까? 헬스 트레이너 숀리는 "과일 다이어트도 원푸드 다이어트의 일종이기 때문에 올바로 알고 실행해야 건강도 지키고 몸매도 만들 수 있다"고 조언한다.
과일만으로 우리 몸에 영양 공급은 충분할까? 가정의학과, 산부인과, 치과, 한의사 등 4명의 전문가들이 나와 다양한 시각에서 '과일이 우리 몸에 주는 영향'에 대해 설명한다. 또 이들 의사의 밥상에는 어떤 과일이 올라갈까 궁금하다.
과일을 맛있게 먹었다면 이번엔 껍질이 문제다. 음식물 쓰레기봉투를 가득 채우는 골칫덩어리 과일 껍질을 알뜰하게 처리하는 살림 비법도 함께 전해준다.
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