검은색 식품은 노화를 막는데 좋습니다. 검은쌀과 검은깨, 검은콩 등에 들어 있는 안토시아닌은 암을 비롯한 각종 질병과 노화를 유발하는 활성산소를 제거하는 능력을 길러 줍니다. 흰쌀밥보다는 검은색 잡곡을 넣은 밥을 드세요.
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