체내에 수분이 부족하면 혈액이 끈적해져 순환이 잘 안 된다. 특히 자는 동안에는 수분을 섭취하지 않기 때문에 더 부족해진다. 아침에 일어나면 미지근한 물을 한잔 마시는 게 좋다.
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