반드시 식사를 거르지 않는지, 음주량을 줄였는지부터 점검해야 합니다. 끼니를 거르는 것은 과식과 폭식의 원인이 됩니다. 또 알코올은 체내 호르몬 분비에 영향을 미쳐 복부에 지방을 쌓이게 합니다.
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