아침식사는 특히 대뇌 활동에 큰 영향을 미칩니다. 뇌 활동에 에너지원으로 쓰이는 포도당은 식후 12시간이 지나면 대부분 소모됩니다. 아침을 거르면 점심식사까지 3~4시간 정도의 포도당 공백이 생기기 때문에 뇌의 기능이 떨어집니다.
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[굿모닝 1분 건강] 아침식사
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