니트(NEAT)다이어트란 미국에서 유행하는 다이어트법으로 따로 운동하는 시간을 갖지 않고도 생활 속에서 운동하는 만큼의 열량 소비를 늘리는 것입니다. 대중교통 이용하기 등이 대표적입니다.
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[굿모닝 1분 건강] NEAT 다이어트
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