배가 고플 때까지 참다가 식사할 경우 과식하는 경향이 있으므로 다이어트를 위해서도 규칙적인 식사가 필요합니다. 또 한꺼번에 덜어 먹지 말고 여러 번에 나눠서 먹도록 하는 것이 좋습니다.
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[굿모닝 1분 건강] 다이어트 식사방법
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