운동은 누구에게나 삶의 활력을 되찾게 해주고 건강을 유지시키지만 잘못된 운동은 역효과를 초래할 수 있습니다. 운동을 얼마나 어떻게 해야 하는 만큼 자신에게 맞는 운동을 찾는 것이 중요합니다.
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