오랜 시간 앉아 근무하는 사무직이나 장시간 운전하는 직업을 가진 사람들은 의자에 1시간 이상 앉지 말고, 15~20분에 한 번씩 자리에서 일어나 기지개를 펴면 척추 건강에 도움이 됩니다.
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