배가 나온 사람들은 복부근력과 등배근력이 약화되어 요통, 디스크 등을 유발시킬 가능성이 높으므로 윗몸일으키기, 상체 젖히기, 상체 굽히기, 상체 돌려주기 등의 허리근력강화운동을 꾸준히 해야 합니다.
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