운동은 스트레스 대처에 가장 좋은 방법입니다. 운동을 하게 되면 생리적 반응으로 증가된 스트레스 호르몬을 적절하게 사용하게 되고, 긴장된 근육이 이완되면서 정신적으로도 안정감을 가져오게 됩니다.
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[굿모닝 1분 건강] 운동과 스트레스
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