단식은 처음 체중을 빼는 데는 효과적으로 보일지 몰라도 장기적인 안목에서는 다이어트의 적입니다. 효과적인 다이어트는 균형 잡힌 저열량식과 활동량 증가, 잘못된 생활 습관 교정임을 잊지 맙시다.
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[굿모닝 1분 건강] 단식과 다이어트
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