뼈를 튼튼하게 만드는 비타민D의 하루 필요량은 15분정도 햇볕을 쬐는 것으로 보충할 수 있습니다. 골다공증 환자나 골밀도가 낮은 사람은 약을 챙겨 먹는 것만큼 햇볕을 쬐는 것도 중요합니다.
서울아산병원
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[굿모닝 1분 건강] 비타민D
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