적당한 운동은 긴장감을 없애고 우울증을 줄여주며 자긍심을 갖게 하여 적대감을 경감시키는 효과도 있습니다. 우울하거나 화가 날때가 많다면 적절한 운동을 시작하는 것도 좋은 해결법입니다.
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