지방은 단백질과 탄수화물에 비해 열량이 높아 비만의 원인이 되는데, 특히 포화지방과 트랜스지방은 혈관을 노화시키는 주범이기도 합니다. 적당한 양의 지방섭취는 건강한 식습관의 기본입니다.
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