노인들은 질병 유무 상태, 근력, 유연성, 평형감각 등 신체능력을 고려한 적절한 운동이 필요합니다. 특히 운동을 세게 하거나 길게 하는 것보다 횟수를 늘리며 컨디션 조절을 하는 것이 중요합니다.
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[굿모닝 1분 건강] 노인과 운동
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