매실원액 따뜻한물에 풀어 마셔요

■ 진구의 설 잔칫상 도전! - ② 배탈날 땐

#김수진 원장이 전하는 명절 배탈 대처법

명절에는 기름진 음식이 많아 배탈이 나는 경우가 많죠. 연휴 때 약국도 문을 닫는데 배탈이 나면 낭패겠죠. 이럴 때를 대비해서 매실 원액을 구입해두면 좋아요. 매실 원액은 소화를 돕고 체기를 내리죠. 한 숟갈 떠먹거나 따뜻한 물에 풀어서 마시면 좋아요. 상비약으로 꼭 준비해 둘 필요가 있어요.

명절 음식은 대부분 칼로리가 높아요. 음식을 조절하지 않으면 체중이 불게 되죠. 음식을 먹을 때 녹차 등 찻물을 마시면 좋아요. 기름기의 흡수를 방지하고 소화를 원활하게 해주는 효과가 있죠.

스포츠한국 안진용기자 realyong@sportshankook.co.kr

사진=김지곤기자 jgkim@sportshankook.co.kr

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