칼슘은 뼈건강에 가장 중요한 영양소로 적절한 양의 칼슘의 섭취는 뼈 건강과 골다공증 예방에도 많은 도움을 줍니다. 칼슘은 우유, 요구르트, 치즈, 뼈째 먹는 생선, 굴, 두부에 풍부합니다.
삼성서울병원
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