임신부에게 수영이나 걷는 것은 좋은 운동이 될 수 있습니다. 불편이나 피로를 느낄 정도의 과한 운동은 피해야 하며, 라마즈와 같이 복식호흡법은 자연분만 시 도움이 될 수 있습니다.
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