여름에는 땀을 많이 흘릴 뿐 아니라 기초대사량도 늘어나 에너지 필요량이 증가하게 되므로 적절한 에너지를 섭취하는 것이 바람직합니다. 특히 수분과 비타민B, C를 충분히 섭취하세요.
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