봄만 되면 이상하게 졸음이 몰려오지요. 춘곤증은 인체의 신진대사 기능이 활발해지면서 생기는 일종의 피로 증세로 자연스러운 현상이라고 합니다. 하지만 점심식사를 마치고 회사에서 한창 일할 시간에 졸음이 쏟아지는 것만큼 난감한 일도 없습니다.
사무실에서 춘곤증을 이기는 가장 쉬운 방법은 환기입니다. 실내 공기가 탁해 산소가 부족하면 몸 안에 이산화탄소가 쌓여 하품이나 졸음을 하게 되지요. 아직 바람이 차다고 창문을 꼭꼭 닫아 두는 경우가 많은데, 환기를 자주 시켜주세요. 그리고 간단한 손가락 지압을 수시로 하면 졸음이 싹 사라질 겁니다.
초간단 손가락 지압법
1. 엄지와 검지로 손톱 뿌리의 양쪽을 잡고 약간 세게 누르면서 주무릅니다.
2. 양손 손가락 모두 5~10번 정도 반복합니다.
3. 손가락 끝을 잡아당겼다가 '탁'하고 소리가 날 정도로 세게 놓아주면 더욱 효과적입니다.
-김우경/직장인ㆍ경기도 일산구 일산동
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