출근 아침 가벼운 맨손체조와 스트레칭을 자주 해 긴장된 근육을 풀어주고 점심식사 후 햇볕을 쬐며 산책을 하면 피로회복에 도움이 됩니다. 너무 피곤하면 30분 이내의 짧은 낮잠을 자십시오.
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[굿모닝 1분 건강] 점심후 산책으로 피로 회복
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