생활습관병의 근원인 비만을 예방하려면 먹는 것보다 더 많이 움직여야 합니다. 아침, 저녁 30분씩만 걸어도 400㎉가 소모됩니다. 건강한 생활이 목표라면 보약 대신 걷기부터 시작하십시오.
삼성서울병원
아침 지하철 훈남~알고보니[2585+무선인터넷키]
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[굿모닝 1분 건강] 걷는 것이 보약이다
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