[굿모닝 1분 건강] 콜라 하루 1캔, 연간 5kg 찐다

콜라나 사이다 같은 탄산음료는 열량이 1캔당 100~150㎉ 정도 입니다. 하루 1캔의 탄산음료(100㎉로 가정)를 마시는 대신 같은 양의 물을 섭취하면 연간 5㎏의 체중감량 효과가 있습니다.

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