호두 땅콩 잣 등 견과류는 암 자살세포를 활성화시키는 엘라직산을 함유하고 있어 암의 진행을 막고 비타민E가 많아 노화를 억제해줍니다. 1주일에 2~3회 이상 먹어야 효능이 있고 권장량은 땅콩 기준으로 한번에 25알 정도입니다.
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[굿모닝 1분 건강] 암 진행 막아주는 견과류
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