몸에 이롭다고 알려진 불포화지방에는 두 가지 종류가 있습니다. 해바라기유 식물유 옥수수유 등에 들어 있는 고도 불포화지방과 올리브유 유채유 홍화유 등에 있는 단일 불포화지방이 있습니다. 둘 중 단일 불포화지방이 더 건강에 도움이 된다고 합니다.
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