Q.낮잠을 자는 것이 업무능률을 높이는 데 도움이 될까요.
A.오후 1~3시는 ‘자연적 낮잠 시간대’ 라고도 불립니다. 일본 노동성 산업의학종합연구소 조사에 따르면 낮잠을 15분만 잔 사람들이 45분 동안 잔 사람보다 머리 회전율이 더 좋다고 합니다. 짧은 낮잠이 업무에 도움이 된다는 말이지요.
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[굿모닝 1분 건강] 낮잠이 업무능률 올릴까요
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