입소땐 ‘뚱보’…퇴소땐 ‘몸짱’

"살을 빼려면 해군을 지원하라."

해군이 훈련소에서 ‘비만소대’를 운영해 신병들로부터 좋은 반응을 얻고 있다.

지난해 4월부터 과체중 훈련병을 따로 모아 편성한 특별소대(일명 비만소대)를 운영한 결과, 10개 기수 587명의 훈련병이 평균 10㎏씩 감량효과를 본 것. 일반소대의 훈련병들이 6주간의 신병교육을 마치고 퇴소할 때 평균 3~4㎏ 준 것에 비해 탁월한 효과를 거둔 셈이다.

체질량 지수(체중(㎏)/신장(m)²)가 25 이상인 훈련병들은 비만소대에 편입된 뒤 특별관리를 받는다.

우선 훈련 4주차의 체력검정에 대비해 매주 목표량을 설정한 뒤 식사대기 등 자투리 시간에 팔굽혀 펴기와 윗몸 일으키기, 1,500c달리기 등의 기초체력 훈련을 실시한다. 또 소대 내에 체중계를 비치해 자발적인 식사량 조절을 유도하고 개인체력 관리카드도 작성한다. 이 과정에서 체중감량에 성공한 훈련병들을 위해 해군은 수료식 때마다 훈련 전후의 변화된 모습의 사진을 제공하고 있다.

남해일 해군교육사령관(중장)은 "입소한 훈련병의 10% 정도가 과체중으로 나타남에 따라 체중 감량을 통해 전투체력을 향상해 보자는 취지였는데 기대 이상의 효과를 거뒀다"고 설명했다.

김정곤기자 kimjk@hk.co.kr