[고도원의 아침편지]15분의 낮잠

휴식이란 단순히 쉬는 것만은 아니다.휴식은 우리의 몸을 수리하는 기능을 담당하고 있다.

짧은 시간의 휴식에도

인간의 몸은 놀랄 만한 수리 능력을 발휘한다.

15분 동안의 낮잠을 생활화하는 것만으로도

피곤을 예방하는 데 커다란 도움이 된다.

― 데일 카네기의 '인생은 행동이다' 중에서 ―

★ 낮잠 하면, 윈스턴 처칠이 먼저 생각납니다. 그는 2차 세계대전을 치르면서도 어김없이 낮잠을 잤습니다. 그래서 70세의 나이에도 왕성한 정력으로 영국군을 총지휘할 수 있었습니다. 우리는 흔히 주중에 쌓인 피로를 주말에 몰아서 푸는 경우가 많습니다. 그러나 피로는 그때그때 푸는 게 좋습니다.