데스크톱으로 게임시 눈물막 5초이내에 증발

데스크톱 컴퓨터로 게임을 할 때 눈물막이 5초 안에 파괴돼 안구건조증이 쉽게 발생하는 것으로 나타났다.고려대 안암병원 안과 조윤애 교수팀은 최근 20대 40명을 대상으로 컴퓨터 사용 30분 전후의 눈물막 파괴 시간을 조사했다.

이 결과 데스크톱으로 게임을 했을 때가 평균 4.6초로 가장 빨랐고 데스크톱 문서작업의 경우에는 5.7초, 노트북 문서작업에서는 7.1초로 나타났다.

눈물막 파괴는 정상적인 환경에서는 평균 12~13초 걸리는데 5초 이하면 안구건조증으로 본다.

눈물막이 빨리 파괴되는 이유는 눈을 크게 뜨면서 눈깜빡임이 줄어들기 때문이다.

데스크톱으로 게임을 할 때 1분당 눈 깜빡임 횟수는 7.7회였다. 문서작업시에는 데스크 톱이 12.6회, 노트북이 13.9회로 조사됐다.

안구건조증을 예방하기 위해서는 30분 작업 후 반드시 5분 휴식을 취하고 작업 중에는 눈을 자주 깜빡거리거나 가끔 바깥 풍경 등을 쳐다보는 것이 좋다. 컴퓨터 화면은 눈보다 약간 아래로 위치하고, 35㎝ 이상 거리를 유지하는 것이 바람직하다.

송영주기자

yjsong@hk.co.kr