읽는 재미의 발견

새로워진 한국일보로그인/회원가입

  • 관심과 취향에 맞게 내맘대로 메인 뉴스 설정
  • 구독한 콘텐츠는 마이페이지에서 한번에 모아보기
  • 속보, 단독은 물론 관심기사와 활동내역까지 알림
자세히보기
CEO 건강관리 10계명
알림
알림
  • 알림이 없습니다

CEO 건강관리 10계명

입력
2000.04.27 00:00
0 0

삼성경제연구소는 26일 ‘CEO의 건강관리’라는 보고서에서 CEO의 건강은 기업의 귀중한 자산으로 주가 등 기업전체에 중대한 영향을 준다면서 CEO 건강관리의 중요성이 어느 때보다 커지고 있다고 밝혔다.이 연구소는 CEO의 건강을 위협하는 주요 질환으로 스트레스, 만성피로증후군, 순환기계질환, 암, 사고 등 5가지를 지적한 뒤 CEO 건강관리 6계명을 제시했다.

식사와 수면은 기본이다 업무나 시간에 쫓겨서 또는 눈앞의 성취를 위해서 생체리듬을 무시하는 생활을 계속하는 것은 건강악화의 지름길이다.

시간을 지배하라 바쁜 스케줄로 시간에 지배당하기 쉽지만 일이나 약속을 무조건 수용하지 말고 거절할 줄 아는 등 이를 극복하는 방법을 찾아야 한다.

운동을 즐겨라 운동은 자신이 좋아하는 것으로 일주일에 최소 3일 이상을 해야 효과가 나타난다. 정신적 여유를 가져라 잠깐만이라도 모든 걱정과 부담을 잊어보는 시간을 가져야 한다.

또 스트레스에 정면으로 맞서기보다는 한발 물러서서 차분한 마음으로 관조하는 것도 하나의 방법이다. 주치의를 두라 평소 주치의와 건강상태에 대해 상담을 해야하며 이상이 있으면 먼저 주치의에게 1차진료를 받아라.

재활의지가 중요하다 이미 건강이 악화되었더라도 재활의지를 버리지 않은 것이 중요하다. 기업도 CEO의 재활을 적극 지원해야 한다.

윤순환기자

goodman@hk.co.kr

기사 URL이 복사되었습니다.

세상을 보는 균형, 한국일보Copyright ⓒ Hankookilbo 신문 구독신청

LIVE ISSUE

기사 URL이 복사되었습니다.

댓글0

0 / 250
중복 선택 불가 안내

이미 공감 표현을 선택하신
기사입니다. 변경을 원하시면 취소
후 다시 선택해주세요.