생활체육/성장기 자세교정체조자세를 바로 잡아야 키가 큰다. 요즘 신세대를 둘러싼 환경은 올바른 자세와 거리가 멀다. 무거운 가방을 오래들면 한쪽 어깨가 쳐지고 학교의 낮은 책·걸상에 앉아있다보면 등이 구부정해진다. 요즘 유행하는 힙합 신발은 헐렁해서 「8자 걸음」을 하면서 끌고다니기 때문에 발목 약화를 초래한다.
자세가 바르지 않으면 골격 균형이 맞지않아 각 인체 구조에 미치는 신경·영양 물질 전달 및 성장 호르몬 분비에 장애를 초래, 결과적으로 성장이 부진해진다. 나쁜 자세가 악화돼 척추측만증 등으로 발전했다면 정형외과를 찾는 것이 좋다. 하지만 이같은 특별한 경우가 아니라면 평소 일상생활에서 간단한 체조로 예방과 치료 효과를 볼 수있다. 성장기체형교정센터(02-921-0230)는 「집에서 할 수 있는 신세대 자세교정체조법」「자세 바로하는 생활습관」을 개발 보급중이다. 조경애원장은 『청소년기의 나쁜 자세를 고치지 않으면 성인이 돼 각종 질병에 시달릴 위험이 있다. 자세가 교정되면 정신건강과 학업 능률 향상에도 도움이 될 것』이라고 말한다.
/글 이민주
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