불면증·스트레스 해소 돕는 건강비디오 나와

IMF체제 이후 사회불안심리가 확산되면서 우울증과 불면증 화병등을 호소하는 사람이 늘고 있다. 하지만 가계소득이 크게 줄어든 상황이라 병원을 찾기도 쉽지 않다. 마침 가정에서 손쉽게 스트레스와 불면증을 퇴치할 수 있는 건강비디오가 개발돼 관심을 끌고 있다.대한심리연구소장 류한평씨가 최근 개발한 건강비디오는 긴장이완요법과 최면요법을 통해 스트레스와 불면증을 해소하도록 도와준다. 이 프로그램은 신경정신과 치료에 활용하는 독일 슐츠박사의 자율훈련법을 토대로 주의를 집중시키는 그래픽, 근육이완을 돕는 릴랙스음악, 긍정적인 사고를 잠재의식에 심어주는 암시등의 방법으로 이뤄져 있다.

30여년간 최면요법을 연구해온 류씨는 『이 프로그램은 단순히 최면을 거는 기술을 가르치거나 빛과 소리와 같은 기계음으로 뇌파를 조절하는 게 아니다』라며 『꾸준히 실천하면 평소 스트레스가 쌓이거나 잠을 이루지 못할 때 보다 적극적으로 대처할 수 있는 능력이 길러진다』고 말했다.(02)790­9000